Kurse

Unser umfangreiches Kursangebot bietet für jeden das Richtige. Erleben Sie selbst wie viel Spaß Training in der Gruppe macht. Werden Sie aktiv und melden Sie sich gleich für Ihren Lieblingskurs an.

Die Kurse finden ein bis zweimal wöchentlich statt und umfassen 8 Einheiten à 60 Minuten bzw. 30 Minuten. Die im folgenden genannten Termine zeigen hierbei immer nur den Termin für die jeweils erste Kursstunde auf.

Die meisten unserer Kurse erfüllen die Anforderungen nach §20 SGB V, sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Es verbleibt lediglich ein geringer Eigenanteil. 
Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

OUTDOOR FITNESS mit Robert
Ab sofort – Dienstag 10:30 Uhr & Freitag 14:00 Uhr

RÜCKENSCHULE (NACH BVMBZ) * – 10 Einheiten
DEN RÜCKEN NEU ERLEBEN
Beginn: 10.10.2022
Kurs – Mo 10:00 – 11:00 Uhr

PILATES * – 8 Einheiten
KRAFTTRAINING FÜR EINE STARKE MITTE
Beginn: 10.10.2022
Kurs I – Mo 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs II – Fr 11:00 – 12:00 Uhr

WIRBELSÄULENGYMNASTIK – 8 Einheiten
GUTEN MORGEN, WIRBELSÄULE!
Beginn: 11.10.2022
Kurs I – Di 08:00 -08:30 Uhr

ENTSPANNUNG – 8 Einheiten
EINE KLEINE AUSZEIT
Beginn: 12.10.2022
Kurs – Mi 16:00 – 17:00 Uhr

BALLance * – 8 Einheiten
AUFRICHTUNG – SCHMERZLINDERUNG – ENTLASTUNG DER WIRBELSÄULE
Beginn: 13.10.2022
Kurs – Do 10:30 – 11:30 Uhr

Regeln für alle Kursteilnehmer/innen

Bitte auf die Kursteilnahme verzichten

o bei Kontakt mit Personen die positiv auf SARS-CoV-2 getestet wurden

o bei erkältungsähnlichen Symptomen

Bitte mitbringen

o großes Handtuch

o Sportkleidung zum An- und Ausziehen. (regelmäßiges Stoßlüften)

Hinweis zum reibungslosen Ablauf

o Bitte 1,50 – 2m Abstand halten

o Bitte Hände im Eingangsbereich desinfizieren

o Bitte nach Kursende alle Kontaktflächen und benutzten Kleingeräte desinfizieren